Tutustukaa kiinnostaviin artikkeleihin perhepedistä sekä yleisiin vinkkeihin, jotka tukevat mahdollisimman hyvää unta niin lapsilla kuin vanhemmillakin.
Yhdessä nukkumisella tarkoitetaan, että vanhemmat ja lapset nukkuvat samassa sängyssä tai samassa huoneessa. Täältä löydätte tutkittuun tietoon perustuvia vastauksia turvallisuudesta, unesta, tilantarpeesta, sängyn valinnasta ja perheen öiden käytännön järjestelyistä.
Yhdessä nukkuminen ei ole yksi muuttumaton ratkaisu, joka sopii kaikille perheille tai kaikkiin elämänvaiheisiin. Sopiva valinta riippuu muun muassa lapsen kehityksestä, perheen unirytmistä, nukkumapaikasta ja huoneen järjestyksestä. Tutustukaa aiheisiin niiden kysymysten pohjalta, jotka askarruttavat teitä juuri nyt.
Yhdessä nukkuminen voi tarkoittaa joko samalla nukkumisalustalla tai samassa huoneessa nukkumista. Hyvä tapa aloittaa on lähteä liikkeelle siitä, miten yönne käytännössä sujuvat. Järjestelyä voi mukauttaa tarpeiden, liikkumisen ja rutiinien muuttuessa.
Yhdessä nukkuminen ei ole riskitöntä. Turvallisuus riippuu lapsen iästä ja kehityksestä, nukkumisalustasta sekä käytännön järjestelystä. Keskeisiä huomioitavia asioita ovat kiinteä, tasainen ja yhtenäinen nukkumisalusta, riittävä tila sekä se, ettei nukkumapaikassa ole ei-toivottuja rakoja tai irrallisia esineitä. FamBedin erittäin leveä perhesänky ei ole imeväisille sertifioitu nukkumistuote.
Joissakin perheissä yhdessä nukkuminen voi olla yhteydessä rauhallisempaan uneen, helpompaan yöaikaiseen hoivaan ja vahvempaan emotionaaliseen läheisyyteen. Tutkimusartikkeleissamme tarkastellaan mahdollisia yhteyksiä uneen, imetykseen ja psyykkiseen hyvinvointiin, mutta ne eivät takaa samoja tuloksia kaikille perheille.
Yhdessä nukkumisen aloittamiselle tai lopettamiselle ei ole tiettyä ikää. Tarkastelkaa perheenne tämänhetkisiä tarpeita, lapsen toistuvia viestejä ja sitä, miten hyvin kaikki nukkuvat. Tehkää äkillisen muutoksen sijaan pieniä muutoksia, joista voitte tarvittaessa palata entiseen. Selkeän viestinnän ja joustavuuden avulla voitte edelleen asettaa intiimiyden ja aikuisten yhteisen ajan etusijalle.
Teille sopiva erittäin leveä perhesänky palvelee sekä siinä nukkuvia että tapaa, jolla käytätte makuuhuonetta. Ennen kuin valitsette sängyn leveyden tai ratkaisutyypin, ottakaa huomioon nukkujien määrä, liikkuminen öisin, kulkureitit, kaapit ja mahdolliset tulevat tarpeet.
Aikuisten mukavuusmieltymykset ovat yksilöllisiä, mutta yhdessä nukkumisen ratkaisussa on arvioitava myös jämäkkyyttä, vakautta ja nukkumisalustan yhtenäisyyttä. Koko sängyn levyinen sijauspatja voi tasoittaa patjojen välisiä saumoja, ja irrotettavat ja pestävät osat helpottavat säännöllistä puhdistusta.
Vanhempien ja lasten yhdessä nukkuminen tarkoittaa, että vanhemmat ja lapset nukkuvat lähellä toisiaan joko samalla nukkumisalustalla tai samassa huoneessa. Sängyn jakaminen on yhdessä nukkumisen muoto, jossa lapsi ja aikuiset nukkuvat samassa sängyssä.
Riskejä voi vähentää tukevalla ja tasaisella nukkumisalustalla, jossa on riittävästi tilaa eikä lapsen ympärillä ole ylimääräisiä rakoja, irrallisia tyynyjä tai raskaita peittoja. Samassa sängyssä nukkumista tulee välttää tupakoinnin sekä alkoholin tai huumeiden käytön jälkeen. Noudattakaa aina virallisia turvallisen nukkumisen ohjeita ja arvioikaa oma nukkumisjärjestelynne huolellisesti.
Ei. FamBedin perhesänky ei ole imeväisikäisille sertifioitu nukkumistuote. EN 16890 ja ASTM F2933 koskevat pinnasängyn patjoja ja vastaavia tuotteita, eivät aikuisten patjoja tai täysikokoisia perhepatjoja. Sisäisiä testejä ei pidä sekoittaa viralliseen sertifiointiin.
Valitkaa sivuvaunusänky, kun tarvitsette lapselle oman, rajatun nukkumapaikan aivan vierestänne. Harkitkaa perhesänkyä, jos haasteena on jatkuva tilanpuute tai tarvitsette pitkäaikaisemman ratkaisun. Monille perheille nämä kaksi ratkaisua sopivat eri elämänvaiheisiin eivätkä ole suoria vaihtoehtoja toisilleen.
Kaikille perheille sopivaa yhtä oikeaa leveyttä ei ole. Valitkaa leveys nukkujien määrän, heidän liikkumisensa ja nukkumistottumustensa sekä huoneessa todellisuudessa käytettävissä olevan tilan mukaan. FamBedin perhesänkyjä on saatavana 200-360 cm:n levyisinä, mutta suurin mahdollinen sänky ei välttämättä ole käytännöllisin.
Kyllä, yhdessä nukkuminen voi auttaa joitakin lapsia nukkumaan rauhallisemmin ja yhtäjaksoisemmin. Aihetta käsittelevässä tutkimusartikkelissa mainitaan vähäisemmät yöheräämiset ja pidemmät rauhallisen unen jaksot, mutta yhdessä nukkuminen ei takaa tätä. Ratkaisevaa on, miten hyvin perheenne käytännössä nukkuu.
Nykyinen tutkimuskatsaus ei viittaa siihen. Päinvastoin siinä kuvataan mahdollisia yhteyksiä tunnesäätelyyn, läheisyyteen ja itsenäisyyteen. Samalla katsauksessa korostetaan, että tuloksiin vaikuttavat muun muassa perheen olosuhteet, kulttuuriset käytännöt ja vanhempien hyvinvointi.
Ei ole olemassa yhtä tiettyä ikää, jolloin kaikki lapset olisivat valmiita omaan sänkyynsä. Kiinnittäkää huomiota siihen, osoittaako lapsi toistuvasti uteliaisuutta, kaipaako hän enemmän tilaa tai onko hän kiinnostunut omasta nukkumapaikasta. Rauhallisen siirtymän voi aloittaa lyhyillä kokeiluilla ja tutuilla rutiineilla niin, että lapsella on mahdollisuus saada apua tai palata takaisin.
Uutisia, vinkkejä, niksejä ja oppaita perhepedissä nukkumiseen 💌
Saatte sähköpostisarjan, joka sisältää hyödyllisiä oppaita sekä käytännön vinkkejä ja niksejä sujuvampaan perhepedissä nukkumiseen ja parempaan uneen niin pienille lapsille kuin vanhemmillekin.
Ostoskorisi
Ostoskorisi on tyhjä.
Rakenna sänkysi
